營養飲食

​清蒸鰻魚幹的做法

鰻魚肉勁結實,是一種營養豐富的海產品,把新鮮的鰻魚宰殺後晾成鰻魚幹,用清蒸的方法來製作,不僅極大地保留了它的原汁原味,而且清蒸鰻魚幹具有安神、補血、消炎等效果,今天就介紹怎樣製作原汁原味的鰻魚幹,很簡單哦!

鰻魚功效

具有補虛養血、祛濕、抗癆、健腦美容等功效。

清蒸鰻魚幹做法:

原料:鰻魚、 鹽、芹菜、薑蒜

做法:

醃制、風乾過程:

1、海鰻去除內臟後洗淨。

2、用鹽抹在魚肚子上。

3、在通風避光處懸掛10天。

蒸制過程:

1、把風乾的鰻魚幹切成5釐米左右的小段,用刷子把魚肚子刷乾淨。

2、芹菜洗淨切小段,姜切成絲,大蒜切片。

3、把鰻魚幹先放下面,芹菜和薑絲,大蒜放上面,再滴幾滴醬油在碗裡。

4、放鍋上蒸15分鐘,我怕不熟,所以蒸久了一點。

5、出鍋後滴幾滴香油,再拌勻就可以享用了。

嗯,原汁原味的清蒸鰻魚幹出鍋了,你也可以根據自己的愛好添加其他的作料。清蒸鰻魚幹具有補血養顏的功效,特別適合女性朋友,看到上面的做法是不是覺得很方便吧,那就趕緊試一試,我相信通過自己做出來的食品一定非常美味。