營養飲食

家常主食大全有哪些

說到主食,大家可能首先想到的就是米飯、包子、饅頭和麵條之類的,其實我們長期吃這些主食難免會覺得有些厭倦,在生活中其實也可以多花一些心思去做主食,這樣更容易引起我們的食欲,因為生活中很多食物都是可以拿來當作主食來食用的,那麼家常主食大全有哪些呢?

一、土豆絲餅

1.將土豆去皮刨絲。

2.放入雞蛋、麵粉、鹽、適量清水,攪拌均勻。

3.起油鍋,放入調好的土豆絲,煎至兩面金黃即可。

注:可以根據自己的口味放入蔥花或者彩椒,顏色更好看,味道也更香濃!

二、洋蔥雞蛋土豆餅

1.土豆洗淨,去皮切小塊,放蒸鍋裡蒸熟。蒸熟土豆壓泥。

2.青椒、胡蘿蔔、香腸切丁,洋蔥一部分切丁,一部分切成圈。洋蔥圈內圈沾上一層薄薄的生粉備用。

3.雞蛋打成蛋液,取一個大點的碗,將青椒、胡蘿蔔、香腸、洋蔥丁與蛋液和土豆泥攪拌成糊狀,並放入一點鹽和胡椒粉調味。

4.鍋裡放油,燒熱後放入洋蔥圈。隨後用勺子舀一勺土豆泥蛋糊,放入洋蔥圈內,用小火煎至定型,翻轉另外一面至兩面都金黃就可以了。

三、雞汁土豆泥

1.將土豆連皮清洗乾淨。放入壓力鍋的有孔蒸屜裡,壓力鍋裡加入約四分之一的清水,放入蒸屜。

2.去皮後的土豆放入料理機中,趁熱加入黃油。用筷子稍作攪拌,讓黃油融化。

3.加入熱牛奶,攪拌成細膩的土豆泥後,加入一半的黑胡椒粉攪拌均勻。

4.小鍋裡倒入雞湯,加黑胡椒粉調味,再倒入水澱粉勾薄芡。小心的淋在土豆泥上即可。

以上就是給大家介紹的家常主食大全,其實用土豆做出來的主食味道也是相當的不錯的,土豆是一種含有非常多豐富營養的食物,而且很有飽腹感,這種食物也非常適合小朋友食用,不過土豆也不宜經常食用,這樣對於消化也有一定的影響。