營養飲食

冬筍炒雞肉的做法

冬筍是很多人都愛的食物,常吃冬筍的話可以有很好的開胃的效果,所以在炎熱沒有胃口的夏天來說,冬筍就是最好的選擇了,冬筍炒雞肉是一道非常簡單的菜,味道比較清淡,吃起來會很爽口,對身體也有很多好處,接下來我們就為大家詳細的介紹一下關於冬筍炒雞肉的做法吧。

做法一

原料:

雞肉500克、新鮮竹筍2~3支、香菇數朵、竹笙隨意、鹽適量、米酒少許。

做法:

1、雞肉切塊,香菇泡軟切大塊,竹筍去殼切塊備用;

2、起油鍋,將雞肉爆炒一下,至表面熟即可;

3、燒1鍋水,投入竹筍與炒好的雞塊,煮開後去除湯麵的雜質,轉小火燜煮20分左右;

4、竹笙用水泡約15分,將水瀝掉,再用水加少許米酒泡一下,即可瀝幹切段;

5、將處理好的竹笙投入熬好的竹筍雞湯,再煮5分鐘調味後即可食用。

做法二

材料: 雞肉(雞胸肉和去骨雞腿肉最佳),冬筍,蔥,薑,蒜,老乾媽油辣椒,醬油,五香粉,白胡椒粉,糖,鹽

做法:

1,把雞肉切小條,然後放入老乾媽油辣椒,五香粉,醬油,少量白胡椒粉和糖抓勻,醃制30分鐘。

2,利用醃制雞肉的時間,我們來處理冬筍。首先把冬筍切絲,然後放入滾水中焯熟,因為冬筍炒制不容易入味,所以我們在焯冬筍的水裡放入適量的鹽。

3,鍋中放油,然後放入蔥薑蒜末爆出香味。

4,接著放入醃制好的雞肉。

5,將雞肉炒制到8成熟的時候,放入處理好的冬筍絲翻炒。

6,最後,放入一大勺老乾媽油辣椒炒勻,菜就做好了。

上面的這些內容就是關於冬筍炒雞肉的做法的介紹了,如果大家喜歡吃冬筍的話一定要學會這道菜,這也可以算作是一道很養生的菜,當然,葷素搭配會讓我們更好的吸收食物中的成分,及時的補充我們身體所缺乏的一些物質。