營養飲食

鳳梨豬肉的做法是什麼?

豬肉現在每家每戶都會吃,甚至有些人每天都喜歡吃一些豬肉,但是經常吃豬肉肯定也會吃得膩了,如果已經吃膩了可以,在做法上面改進一些,比如說在燒豬肉的時候可以放點水果進去,鳳梨就是一種很好的選擇,用鳳梨燒起來的豬肉味道是非常好的,那麼到底具體的做法是什麼樣的呢?看下面就知道了。

鳳梨咕嘮肉

豬裡脊肉300克,鳳梨50克(約1/4個-1/3個)切片,去硬心,再切成扇形小塊,用淡鹽水浸泡,青椒、紅椒,切菱形片。蕃茄醬、雞蛋1個,麵粉一杯。另,再剁2茶匙的蒜米、1湯匙水澱粉。

先將豬裡脊肉切成大約2-3cm見方的肉塊,加1/2湯匙生抽、1/2茶匙白胡椒粉、料酒2茶匙、1/2茶匙鹽醃10分鐘。

肉醃好後,加一個打勻的雞蛋,抓勻,一一撲上麵粉,用手揉搓、捏握,使肉塊表面乾燥並全部裹上麵粉,用篩子篩去多餘麵粉。

炸鍋燒熱,倒半鍋油(約500ml),燒至5成熱(油鍋上方有熱氣沒有煙),一一下肉塊炸至微黃。約3分鐘,撈出來,再大火燒熱油(油面上方冒青煙),再下一次肉塊,大火快炸1分鐘,撈出。

炒鍋加熱,加1湯匙油,炸蒜米,把青、紅椒倒入略炒,盛起,利用鍋裡的餘油(太少可以再加少許),倒3湯匙番茄醬、2湯匙醋、2湯匙白糖、1/2湯匙生抽、小半杯水,煮滾,用鍋鏟不停地劃圓攪動,調入水澱粉,當醬汁變粘稠、紅亮時,放入炸好的肉塊、青、紅椒、瀝幹水份的鳳梨塊,翻炒幾下,肉塊上均勻地裹上醬汁時關火,裝碟。

為了保持肉味的清新,在醃肉的時候一定不能放五香粉什麼的,但是可以按照自己的口味加入一些其他的調味料,而且澱粉一定要稍微少放一點,如果放的太多了通知就肯定不夠,吃起來味道也會太幹,鳳梨一定要最後放下去,否則會影響到口感的。aV

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