營養飲食

一般排骨冬瓜湯可以減肥嗎

一些喜歡吃冬瓜的朋友都知道冬瓜帶來的營養價值,大家幾乎都利用冬瓜燉湯喝,最常見的就是排骨冬瓜湯了。生活中很多減肥的朋友們,在飲食上都是很關注食物的熱量,害怕影響減肥。那麼,排骨冬瓜湯可以減肥的嗎?這是很多正處於減肥期的朋友們很是關心的。下面小編就該問題給大家詳細科普下,以便可以幫助您。

排骨冬瓜湯可以減肥的嗎:

冬瓜屬於日常飲食中的常見食品,價格很便宜,外觀也普通,擺在諸多的蔬菜水果中很不起眼,但它的保健功效尤為突出。清代名醫汪昂稱讚它說:“冬瓜,日常食物,于諸瓜中尤覺宜人。”所以它真正稱得上是“隱身”於餐桌中的養生寶貝。

從名稱上看,冬瓜似乎是冬天所結的瓜,實際上卻是在夏季成熟。之所以被取名為“冬瓜”,主要與它成熟後表面上覆蓋著一層白粉狀的東西,好像是冬天所結的白霜有關。《本草綱目》說吃冬瓜能“令人悅澤好顏色,益氣不饑,久服,輕身耐老”。冬瓜還有一個非常重要的功效——減肥。

說到減肥,目前不少人都有這種需求,不過人們寧可食用價格昂貴的減肥藥,寧可去做減肥手術,也不願意嘗試一些簡單的減肥方法,所以冬瓜這麼好的減肥食品也受到冷落。實際上冬瓜自古以來就是重要的減肥瘦身上品,有“瘦身瓜”之美譽。如《食療本草》中有“欲瘦小輕健者,食之”的記載。

那麼,冬瓜為什麼能夠減肥呢?在中醫看來,人之所以肥胖,與食欲過旺密切相關,而食欲過旺,則又與胃火過旺密切相關,因為火能消化穀物,胃火偏盛,消化穀物的能力就會增強,從而導致貪食,而冬瓜性微寒,能起到養胃生滓、清熱降火的功效,從而使人食量大減,有利於減肥。

以上就是排骨冬瓜湯可以減肥的嗎的介紹,可見排骨冬瓜湯的熱量是很低的,是有減肥的效果的。想要減肥的朋友們可以多喝,不傷胃還可減肥,兩全其美。排骨冬瓜湯做法簡單,可以傳授給身邊不會的朋友們,讓更多的人享受美食。