營養飲食

怎麼做南瓜餅才美味

南瓜是適合四季食用的蔬菜。而且渾身都是寶貝,不但瓜肉可以實用,就連裡面的南瓜子也是可以食用的。南瓜的好處很多,營養價值也很高,而且一年四季都很便宜,要想要減肥吃一些南瓜也是非常好的選擇。南瓜可以蒸、燉、做湯,那麼怎麼做南瓜餅才美味?詳細來瞭解。

1、南瓜洗淨,去皮去瓤,切薄片,用微波爐高火加熱10分鐘左右可用筷子戳一下來判斷南瓜是否熟透)。如果沒有微波爐,就用蒸鍋來蒸。將南瓜切小塊,放入蒸鍋蒸屜上隔水蒸熟後取出;

2、南瓜趁熱用勺子碾成南瓜泥,加入糯米粉(加入的糯米粉的量以麵團不粘手為宜,不必另外加水)揉搓成團,然後加入一小勺食用油,揉均勻後蓋上保鮮膜放置一旁醒發15分鐘;

3、取雞蛋大小的麵團,搓圓後按扁,包入適量紅豆餡,收口捏緊輕輕搓圓後按扁,做成小圓餅。如此反復,將所有面皮和餡料用完;

4、將做好的南瓜餅兩面沾裹白芝麻;

5、平底鍋中倒少許油,燒熱後將南瓜餅放入,中小火煎至兩面金黃即可。

是不是看到上面的做法口水就要流出來了。我相信,只要按照上面的這個寶典,按照方法一步一步你會做出色香味俱全的南瓜餅。當你把金燦燦的南瓜餅端到廚房時,可以看到全家人的目光都會聚集在你身上。當咬第一口後,會迅速開展了一場世界大戰。小編忍不住了,準備停下筆去買南瓜去了。