醋泡香蕉吃了能夠減肥嗎

大家都知道香蕉是南方的水果，裡面富含很多種微量元素。有人選擇只吃香蕉減肥，也有人選擇用醋泡香蕉吃來減肥。醋泡香蕉是從日本引進的一種飲食方法，其主要功效是減肥。那麼醋泡香蕉能減肥嗎？醋泡香蕉減肥有用嗎？下面就讓我來為大家詳細的介紹下是否可以吧。

香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥發源自日本，每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。按照此方法，一個月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯後，如果在飯後，可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利於加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達到減肥瘦身的功效。

醋泡香蕉減肥法是藉由“檸檬酸迴圈”發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸迴圈作用。檸檬酸迴圈就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。增進代謝力：維他命B群、C、E。維他命C是可促進基礎代謝不可缺少的元素，也能説明燃燒脂肪的肉堿合成，還可防止因壓力而暴飲暴食;維他命B群能提高醣類、脂質、蛋白質3大營養素的代謝速度。

每天飲用3湯匙醋泡香蕉，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃醃漬過的香蕉。可以直接喝，或用冷開水稀釋，飯前飲用，但腸胃不好的人建議飯後10分鐘再飲用較好。醋泡香蕉：水=1：10的比例，裝進保溫瓶中，可當運動時的飲用水，淡淡的微酸，類似運動飲料的口感，運動時可以做飲用水，補充運動時流失的礦物質、糖分和氨基酸，有助於恢復體力。

以上就是我為大家將介紹的粗泡香蕉吃了減肥的依據，相信大家都有所瞭解了吧。希望廣大想要減肥的妹妹們，不僅僅局限於食物減肥，更要多加強體育鍛煉。每天堅持慢跑，做有氧運動，同時要多補充水分以及富含維生素的水果。