晚上的時候吃水果沙拉會胖嗎

晚上的時候吃完東西就睡覺很容易發胖，但是有的人總是沒有辦法管住自己的嘴巴，總是會不自覺的吃東西，有的人認為如果晚上吃的是熱量比較低的東西就不存在長胖的風險，比如說蔬菜沙拉，這種說法到底可不科學呢？下面就讓我們一起來看看相關專家的是怎麼說的吧。

一：晚上吃任何東西都會發胖：

晚上要是超過6點之後要是進食，不管你吃什麼都會發胖，因為晚上吃完飯之後很少人會去鍛煉，大家都會看看電視，洗洗腳然後去睡覺，那麼隨著晚上11點開始人體的每個臟器都在開始獨立的工作，所以胃很難消化我們所吃的食品，那麼消化不了就會積累在胃裡面，長時間下去就會發胖。

二：沙拉可以作為午餐或者一種配餐：

雖然在國外沙拉可以作為餐進行實用，但是因為體質的不同，所以我們的消化能力也會大不相同，那麼要是把沙拉不當做主食當配餐的時候，我們攝入的量則不會多，這樣就可以更好的享用啦。

三：選擇熱量低的沙拉晚上食用：

要是實在想享用沙拉，那晚上的時候就選擇熱量低的沙拉，例如魚肉和蔬菜做出來的沙拉就是一種熱量很低的健康食品。

好了，看完了上文的介紹，相信您已經知道了晚上吃沙拉是否會長胖這個問題的答案了，要想不長胖，早餐是絕對不可以避免的，所以平時不能為了多睡那麼幾分鐘就忽略了早餐，這樣不僅容易導致你在中午的時候吃的更多，還會對腸胃造成傷害。