香蕉沙拉的做法有哪些
香蕉這種水果大家都不會陌生它是我們國家比較盛產的一種水果，營養成分非常的豐富，香蕉當中含有非常豐富的鉀離子，可以收縮血管，對於心腦血管疾病患者有著非常好的保健效果，另外長期食用香蕉還可以維持體內鉀元素的平衡，可以緩解神經緊張的情況，尤其對於女性美容養顏來說，香蕉的功效更是不能忽視的。
香蕉沙拉制作方法非常的簡單，把香蕉切成塊，視自己喜好可以再搭配些其他的維C豐富的果類，比如橙、小番茄和青蘋果，變成雜果沙拉也行。不過需要提醒的是，香蕉肉質較軟，容易粘鍋，所以菜式以清淡素淨為佳。另外，配搭在各式小甜品上也相當好看且美味。
香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痹出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。香蕉可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
另外在我們生活當中香蕉還被用來緩解抑鬱症等精神疾病，因為香蕉當中含有一種特殊物質，能夠幫助人體腦部產生愉悅的心理暗示，可以讓人心情愉悅活潑開朗，患有憂鬱症的患者多吃香蕉，可以緩解情緒低落的症狀，也可以用來緩解生活和工作方面的壓力。