白露節氣艾灸養生效果好嗎

現在時間真的是越過越快了，度過了秋高氣爽的季節過後，白露也悄悄的來到了，而白露的到來意味著天氣更加嚴寒的，這個時候很多中老年朋友就希望通過艾灸養生，來調理自己的慢性疾病，從而為自己平安的度過冬季打下一個更加堅實的基礎，那麼白露節氣艾灸養生效果好嗎?下面我們一起來做一個科學的瞭解吧!

水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”。俗話說：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”白露實際上是天氣轉涼的象徵。

從白露開始，天氣變得越來越涼，有些人就會出現手腳冰涼、肢體怕冷、尿頻、乏力等症狀。所以白露起要溫補陽氣，補養腎氣。每晚堅持泡腳是必須滴：堅持晚上泡腳，用艾絨水泡腳，水要沒過腳腕，時間在15到30分鐘為宜，泡到身體微微發熱最好，泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱，腎開竅於耳，而且耳朵有密集的反射區，聯繫著全身每一個器官，所以常搓揉耳朵是一種很好的養生方法。除此之外，還可以採用更為直接的方法——艾灸來溫補腎氣、固本培元。

艾灸腎俞、關元、陽陵泉等穴。

在白露節氣中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。特別是對於那些因體質過敏而引發的上述疾病，在飲食調節上更要慎重。凡是因過敏引發的支氣管哮喘的病人，平時應少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴醃菜、辛辣酸咸甘肥的食物。

通過以上幾段文字的講述，關於白露節氣艾灸養生這個問題，相信廣大中老年人應該有了一個更加清晰的認識了吧!當然我還要強調一下，在我們進行艾灸養生的過程中，但不要盲目的進行艾灸實施，最好我們能在專業人士的指導下，根據自己的體質做一個更加周全合理的規劃，這樣才能保障自己的身體健康。