吃什麼補腎陽虛最快呢

如今，腎陽虛已經不僅僅是很多男人十分憂心的問題，很多女性也有腎陽虛的煩惱。腎虛不僅讓患者者們在身體上出現虛汗、頭暈、耳鳴、眼花等不適症狀，對患者也造成了一定的心理壓力。腎陽虛的治療方法很多，食療、藥物等效果都不錯。那麼到底吃什麼補腎陽虛最快呢？下面我就為大家具體介紹一下。

山藥：性平味甘，為中醫“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常之。

干貝：又稱江珧柱。性平味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子：性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。

何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿蔔、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等

補腎菜譜赤豆鯉魚湯

用料：鯉魚500克，赤小豆60克，薑15克。

制法：將赤小豆挑去雜質，洗淨。鯉魚去鱗，除去內臟，洗淨。蔥切段，薑切片。將赤小豆、鯉魚、薑、蔥、精鹽放入燉鍋內，加水2000毫升，武火燒沸、文火燉熬至赤小豆熟透即成。吃魚肉喝湯。

功效：清熱解毒，利尿消腫。適用於治療肢體水腫、小便短赤、口幹口苦、納呆、胸悶 、舌質紅。

青韭爆羊肝

原料：

韭菜150克，羊肝200克

輔料：

鹽1小勺，薑汁1小勺，料酒1大勺，水澱粉1大勺、蔥少量

做法：

1、韭菜洗淨切段，羊肝洗淨切片。

2、加少量蔥、薑汁、料酒、水澱粉，醃至入味去腥。

3、鍋中倒油，將羊肝炒至六成熟，加料酒、蔥薑汁翻炒，加鹽調味。

4、放韭菜炒勻即可。

以上就是我為大家介紹的有關吃什麼補腎陽虛最快的小知識了，大家可以在日常飲食上多注意一下，增加這類食物的攝入量。另外，腎虛的發生還與良好的生活習慣有關。都市男女們應該多從調節自己的生活習慣入手，少熬夜，少吃辛辣刺激的食物，保持充足的睡眠和規律的飲食等。