營養飲食

白芸豆燉排骨的做法

排骨是很多人愛吃的,吃排骨對身體沒有影響,排骨含有的蛋白質比較多,常吃對滋補身體效果非常不錯,而且排骨適合各類人群選擇,對中老年人來講,這樣的食物是很好之選,那白芸豆燉排骨的做法怎麼樣呢,製作這樣佳餚不是很複雜的,下面就詳細介紹下,使得有一些瞭解。

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白芸豆燉排骨:

主料:排骨1斤土豆250克

做法:

蔥切段、薑切片、蒜切粒,胡蘿蔔洗淨,去皮,切滾刀塊,土豆洗淨,去皮,切滾刀塊。

將骨頭浸泡出血水後沖洗乾淨,芸豆摘去兩頭,揪成長段,洗淨後瀝去水。

將骨頭放入涼水鍋中,放入蔥、料酒,煮開後中小火煮約5分鐘。

將煮過的骨頭撈出,用溫水沖洗去表面的髒沫,煮過骨頭的水倒掉不要。

炒鍋中放入適量油,待油溫略高後放入芸豆、土豆,中火,不斷翻炒至芸豆顏色變深,土豆的邊出現金黃色,盛出備用。

用鍋中剩餘的油,再放入蔥、薑、蒜、五香粉,放入大醬,小火炒香,炒勻。

放入骨頭翻炒均勻,添入適量開水,加蓋後中火煮約25分。再放入芸豆、土豆,加蓋後煮約20分鐘(煮的時間長短按食材的多少而定)。

最後放入胡蘿蔔、鹽、生抽、白糖,翻炒均勻,煮約20分鐘至食材全部熟透,骨頭上的肉軟爛即可轉大火收濃湯汁,盛出。

在對白芸豆燉排骨的做法認識後,製作白芸豆燉排骨的時候,都是可以按照以上方法進行,但是對白芸豆燉排骨製作時間和數量上,每次都是不要過多進行,製作太多的話,吃不完白芸豆口感也是會改變,這樣在吃不會很好吃。