營養飲食

土豆番茄燉牛肉的兩種做法

我相信每個人都有每個人最愛吃的一道菜吧,那道菜可能是色香味俱全,也有可能那道菜對於你來說是有著深刻的含義的。我最愛吃的移動阿菜就是充滿了我童年記憶的一道菜,那就是土豆番茄燉牛肉,那是我記憶中裝滿了回憶的一道菜。

燉牛肉的兩種做法" alt="土豆番茄燉牛肉的兩種做法" />

做法1

食材主料:牛肉500g、土豆400g、番茄300g

輔料:油、適量鹽適量胡椒粉、適量蔥花

適量步驟:

1.番茄洗淨切成月牙塊。

2.土豆和牛肉切成塊。

3.牛肉事先用水焯一下,去除血沫。

4.鍋中油燒熱,下入蔥花和土豆翻炒。

5.倒入焯好的牛肉翻炒。

6.將炒好的菜倒入高壓鍋中,加水,水沒過菜即可。

7.放入番茄。

8.加鹽和胡椒粉,蓋蓋,煮至牛肉熟爛即可。

小貼士番茄可以在炒完之後放入高壓鍋的時候放,湯更有味。

健康功效:

牛肉:補脾胃、強筋骨、益氣血

薑:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表

豆瓣醬:輔助降血壓、升壓、維持皮膚和粘膜健康

做法2

食材用料:牛肉、小胡蘿蔔、迷你番茄、蔥、薑、蒜、生抽、老抽、料酒、幹羅勒碎、黑胡椒碎、豆瓣醬、醋、花椒、幹辣椒

菜譜做法:

1.牛肉500g用清水浸泡15分鐘漂去血水,加料酒一勺、黑胡椒碎少許、幹羅勒碎少許、生抽一匙醃制半小時。另準備小番茄10個(大個的2-3個即可),小胡蘿蔔10根(正常尺寸的2-3根)

2.胡蘿蔔切滾刀塊焯水備用。

3.番茄切塊後先煸過,至微出漿即可。煸炒後的番茄酸味會比較重,習慣直接燉番茄的可省略這步。

4.重起油鍋,冷油炸香花椒,隨後撈出花椒,下剪碎的幹辣椒、蒜蓉、薑片、蔥段等,煸炒至散發香味。

5.倒入牛肉翻炒,斷生後加生抽、老抽各少許、豆瓣醬一大勺翻炒均勻。

6.加入炒過的番茄,翻炒後加入開水沒過肉面。加入一勺料酒、並加入一勺油(封住液面,主要是為了讓牛肉口感更細膩),轉小火燜制一小時(可酌情減少至半小時,我因為沒什麼事幹就多燜了會兒)。

7.撇去表面的油(為了健康,減少油脂攝入,哈哈),加入焯過水的胡蘿蔔,轉中火燉20分鐘左右。

8.大火略收汁即可出鍋。這道菜入口酸辣開胃,又鹹香下飯,不管是配飯還是面都是不錯的選擇。

今天我給大家介紹的我最愛的菜譜--土豆番茄燉牛肉的兩種做法,你學會了嗎?如果你學會了,就可以今天晚上為家人親手烹飪一下哦。雖然我也很是想念這道菜的味道,但是我自己卻沒有辦法做出媽媽燒這道菜的味道,我想我愛的除了菜還有媽媽。