營養飲食

醋溜甘藍怎麼做才好吃呢

紫甘藍在生活當中的營養價值很多,很廣泛,平時可以煮甘藍,可以煲湯,可以炒菜,而且爆炒出來的字看來味道是非常好的,之所以叫甘藍當然就是因為外形就像是空心菜一樣,但是它們的顏色如同青綠色和白色搭配,今天小編就來為大家分享一道酸溜甘蘭怎麼做才能夠好吃呢!

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糖醋紫甘藍:

【用料】 紫甘藍500克,生薑10克,幹辣椒3只。

【調料】植物油、精鹽、白糖、白醋各適量。

【制法】

(1)、紫甘藍去淨老葉,削去根後洗淨,切成約4釐米長、3釐米寬的長條,加少許精鹽拌和,醃漬2小時後,輕輕擠去水分,排放盆中。

(2)、幹紅辣椒去子,洗淨後切成細絲。薑切絲。

(3)、將鹽、糖、醋調成適合口味的鹵汁,倒入甘藍內,菜面上放些薑絲。

(4)、炒鍋加植物油15克,燒熟後降溫至4成熱,放入辣椒絲爆出香味,撈出辣椒棄去。

(5)、隨即將紫甘藍與薑絲,倒入熱油鍋中,煽炒片刻,就可起鍋食用。

這一道算了甘藍怎麼做好吃,首先建議大家平時的時候一定要注意用料,在炒甘藍的時候放上幹辣椒可以提味兒,還可以讓人覺得香辣可口,平時可以加入薑絲和糖,用糖醋做出來的當然又酸又甜又好吃。