營養飲食

白芸豆排骨湯做法有哪些

對身體滋補上,可以選擇多種方法,這樣對身體才會有很好幫助,體質虛弱的人群,可以多選擇湯品,湯含有的營養元素種類多,對人體所以營養有很好補充,同時對身體也沒有損害,白芸豆排骨湯就是不錯之選,它含有的蛋白質非常的多,對白芸豆排骨湯的做法如何呢,是很多人不清楚的。

白芸豆排骨湯:

做法一

原料

芸豆150克 排骨110克 薑1片 香菜1棵

輔料

A料:鹽1小匙、胡椒粉1/2小匙

B料:香油1/4小匙

做法

1、芸豆洗淨;薑洗淨;香菜洗淨,切小段;排骨洗淨,放入開水中氽燙,撈出。

2、鍋中倒入3杯水煮開,放入薑片與排骨煮至熟爛,加入芸豆煮約10分鐘,再加入A料煮勻,最後淋上B料,撒上香菜即可。

做法二

原料:

排骨一斤、芸豆200克

做法:

1、排骨洗淨下鍋焯水;

2、重新放入沙鍋中,加入適量的水,芸豆提前泡水一夜放入沙鍋中;

3、加入黨參少許;

4、黃芪少許;

5、當歸少許;

6、出鍋前撒少許枸杞即可。

做法三

配料:配料 - 芸豆香料 - 薑絲,辣椒,鹽,味精,白芝麻

製作過程:1,豆去電線切成2寸段,並促進了油。在炒鍋2加底油,下蔥薑絲,辣椒爆鍋,倒入豆煸炒,加入鹽,味精顛翻,撒上白芝麻,盛入盤中完成。

糖白芸豆

材料:紅棗,白扁豆白糖,桂花

實踐適量:

1,白芸豆用水泡一個小時冷水下鍋,放白糖,水開火煮。

2,水煮豆可以用筷子的時候把乾淨的日期一起捅,然後繼續煮約半小時至軟爛豆,紅棗味溢出可以盤,放涼。食用前加入桂花。

這幾種都是白芸豆排骨湯的做法,製作白芸豆排骨湯的時候,都是可以按照以上方式進行,但是對這類湯製作時間和數量,不要過多進行,白芸豆排骨湯隔夜後不能在喝,否則對身體會造成影響,這點製作白芸豆排骨湯的時候要注意的。