營養飲食

豆腐乾吃法有哪些

有很多人喜歡吃用豆類來製作的食物,豆類食物有很多種,豆類食物可以製作成豆腐,還可以用豆類食物來製作出豆腐乾,豆腐乾好吃,但是在製作豆腐乾的時候有的人覺得麻煩多了,特別是很多白領人士,就像吃一些比較簡單的做法,大家在製作豆腐乾的時候會將豆腐乾先主一下,然後再炒,那麼豆腐乾的吃法有哪些呢?

芹菜豆腐乾

材料

主料:芹菜200克。

輔料:豆腐乾100克。

調料:鹽3克,味精2克,花椒3克,薑汁10克,薑5克,白砂糖2克,豌豆澱粉5克,花生油30克。

做法

1、先把豆腐乾切成一條一條的,然後把芹菜切成一段一段的,然後在熱水裡面燙一下。

2、花椒泡熱水製成花椒水;

3、鍋內加花生油燒熱,放入薑絲熗鍋,入豆腐乾炒透;

4、然後把芹菜段和各種調味料加進去,用大火炒熟。

5、加味精,勾薄芡,淋明油,出鍋裝盤。

健康提示

糖尿病患者若按照該食譜製作菜肴,請將調料中的白糖去掉。

豆腐乾炒青菜

材料

豆腐乾,青菜(這裡用的是生菜),大蒜1瓣,鹽。

豆腐乾,青菜(這裡用的是生菜),大蒜1瓣,鹽

做法

1、豆腐乾切成細條,生菜洗後濾水待用。大蒜切成片。

2、等到油開了以後,把豆腐乾和蒜片加進去翻炒,然後把生菜加進去。

3、大火翻炒幾下,放鹽即出鍋。

這些內容介紹了關於豆腐乾的各種吃法,大家在製作這個豆腐乾的時候最好是感覺自己的喜歡程度來製作,有的人喜歡吃辣椒,那麼在製作美食的時候就會在裡面添加辣椒,這樣好吃還好看,而在製作豆腐乾的時候也有很多人喜歡清淡的,總之自己喜歡怎麼吃就怎麼吃。