山竹一天吃幾個好

山竹這是一種非常好的具有食療作用的食品，受到廣大朋友們的歡迎，尤其是到了夏天，對於體質較弱的人群有很好的食療功效。但是東西雖好，也不可過分食用，如果吃的多了反而會造成不良的身體影響。另外有些人群是不適合吃該食物的，這也是需要知道的。下面我們來一起看看相關的內容。希望對您有幫助。

2---3個 山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴槤之燥熱。它含有豐富的蛋白質和脂類，對身體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

山竹有如此多的益處，難怪深受人們喜愛。不過，雖然一般人都可食用山竹，但每天吃3個足矣。山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘；山竹含糖較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人應不食；它含鉀較高，故腎病及心臟病人少吃。另外，山竹屬寒性水果，所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。

在這個炎熱的夏季，有好多的水果已經爭先恐後的上市了，而我們的果中皇后山竹也沒有落在其它水果後邊，在市場上山竹的身影出現的也比較多，無論是它的味道還是它的功效上都是人們比較看重的，因此，大家會選擇這種水果在夏季享用的次數比較多，可是由於山竹的營養價值不匪，有好多的朋友就會吃山竹不顧忌數量而食用，到過癮為止，很容易吃山竹過量，如果山竹吃多了會怎樣呢？山竹每天吃多少適量呢？吃山竹不但要考慮到它的營養，而且還要考慮到它的量，下面我們來看一下吃山竹的一些知識吧。

山竹具有很高的營養價值，可以幫助降燥、清涼解熱的作用。不過不宜食用過多，食用過多會引起腸胃脹痛。

山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴槤之燥熱。它含有豐富的蛋白質和脂類，對身體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

山竹有如此多的益處，難怪深受人們喜愛。不過，雖然一般人都可食用山竹，但每天吃3個足矣。山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘;山竹含糖較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人應不食;它含鉀較高，故腎病及心臟病人少吃。另外，山竹屬寒性水果，所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。

很多朋友避免不了山竹一吃起來就會忘記它的量，因此，山竹吃多了就會使腸胃膨脹、引起便秘這些現象，只要大家每天堅持吃三個就可以了，這樣在享受美味的同時又為你的身體補充了營養，何樂而不為呢。

通過以上我們瞭解了山竹一天吃幾個好的問題，也就是說，東西雖好，但也要注意食用得當，避免因過多食用造成對身體的負擔，引起不良的身體瓜，另外對於慢性病患者也要注意，不可多吃，甚至不要吃，這方面應該諮詢相關的專業人員，避免出現意外的情況。