營養飲食

吃山竹的好處是什麼

山竹獨特的味道,一直是很多人喜愛的,作為一種水果它對我們的身體健康也比較好,因為其中所富含的一些營養物質,能夠幫助我們有效的補充蛋白質類字,對於緩解營養不良體弱多病等現象都有很好的效果,所以大家在選擇水果的時候,那麼對山竹的挑選就應該注意了。

性平,味甘、微酸。皮:性涼,味苦、澀。 健脾生津,止瀉。皮:消炎止痛。 主治脾虛腹瀉,口渴口幹,燒傷,燙傷,濕疹,口腔炎。 山竹果肉含可溶性固形物16.8%,檸檬酸0.63%,還含有其它維生素B1,B2,C4和礦物質,具有降燥、清涼解熱的作用,因此,山竹不僅味美,而且還有降火的功效,能克榴槤之燥熱。在泰國,人們將榴槤山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴槤上了火,吃上幾個山竹就能緩解。

另外,山竹含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。 山竹相對榴槤,性偏寒涼,有解熱清涼的作用,可化解脂肪,潤膚降火,若皮膚生瘡,年輕人長青春痘,可生食山竹,也可用山竹煲湯。一王一後,一熱一涼,吃了大補的榴槤之後,再吃山竹有清熱的功效。所以山竹也不宜和一些寒涼的食物同吃。 一般人都可食用。體弱、病後的人更適合,雖然一般人都可食用山竹,但每天吃3個足矣。因含糖分較高,肥胖者宜少吃,糖尿病者更應忌食。它亦含較高鉀質,故腎病及心臟病人應少吃。

在我們的身邊其實有很多水果,都是我們生活當中很容易接觸得到的,但是不是所有人都瞭解他的這些養生保健功效,所以就希望大家在平時的時候,可以多去瞭解這些水果的保健常識,讓我們吃得營養有利於身體健康。