荔枝的正確吃法是什麼

荔枝是一種比較常見的水果，它的味道非常的甜美味道也是非常的芳香，並且荔枝中含有大量的維生素，能促進血液迴圈還能很好的改善皮膚，經常食用能讓身體變得更加的健康，但是荔枝吃多了容易出現上火的現象，所在食用荔枝的時候一定要掌握好方法，下面一起瞭解下荔枝的正確吃法是什麼。

荔枝的正確吃法是什麼

荔枝+紅棗

荔枝含有豐富維生素，可促進毛細血管的微循環；紅棗有養血補血的作用。同食，可起到更好的補血及美容養顏功效。

荔枝+綠豆湯（綠茶、涼茶、淡鹽水）

荔枝食多上火，而綠豆湯（綠茶、涼茶、淡鹽水）是敗火之物。同食，能減少上火的影響。

◆搭配誤區

荔枝－黃瓜、南瓜、胡蘿蔔、動物肝臟

黃瓜、南瓜、胡蘿蔔中所含的維生素C分解酶，會破壞荔枝中的維生素C，動物肝臟中的銅、鐵離子也能破壞荔枝中的維生素C。荔枝與這些食物同食，會使原有的營養價值降低，所以不宜同食。

荔枝－李子

二者均性溫，多食容易上火，同食，更易上火。

怎樣吃荔枝可以減輕火氣？

1、多喝鹽水

喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用20—30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。

2、浸淡鹽水，放進冰櫃冰一下

還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰櫃裡冰後食用，不僅不會上火，還能解滯， 更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉（曬乾）煎的荔枝茶，還可解食荔枝多而產生的滯和瀉。

3、吃完荔枝後喝陳年蘿蔔乾湯。

用陳年蘿蔔乾5~10g煮水，待水滾燙15分鐘後滅火，再蓋上蓋子15分鐘，就可以飲用了。

上面就是對荔枝的正確吃法是什麼的介紹，通過瞭解之後我們知道吃荔枝的時候最好能多喝一些淡鹽水，或者搭配紅棗和綠豆煮湯喝都能讓我們的更好的吸收裡面的營養價值，並且還不會出現上火的症狀。