金槍魚油的功效是什麼

魚肉是我們生活中經常遲到的一種食物，並且魚肉的蛋白質含量是非常高的，經常食用能對我們的身體進行更好的改善，其中金槍魚就是我們平時經常吃的一種，它的味道也是極其的鮮美能對我們的身體更好的進行調理，但是想要對身體進行更好調理一定要掌握好它的功效，下面一起瞭解下金槍魚油的功效是什麼。

金槍魚油的功效是什麼

1、DHA是嬰幼兒神經細胞發育過程中重要的營養成分，與其成長過程中的反應靈敏程度有很大關係。

2、缺少DHA，會導致兒童(尤其是嬰幼兒)的學習能力下降，同時患神經系統疾病的機率也較高。DHA在視神經細胞及視網膜組織中的含量高達40-47%，是嬰幼兒和兒童視覺系統發育不可缺少的脂肪酸；補充DHA的嬰兒在52個星期後，視覺明顯比其他未進食DHA的健康嬰兒靈敏。

3、婦女在懷孕期間，如果缺少DHA，會影響胎兒大腦及神經系統的正常發育。

4、DHA可以減少婦女產後神經衰弱及產後抑鬱症的發生。

5、補充DHA的哺乳期媽媽，她們孩子的視覺和語言發展指數明顯高於其他孩子。

6、 DHA可以加速骨骼增長，防止骨質疏鬆。

7、國際營養組織建議，在懷孕期間，每天DHA的攝入量需增加300毫克，滿足胎兒大腦和視覺神經發育對DHA的需求。

營養知識編輯

DHA是大腦細胞優先吸收利用的脂肪酸，是大腦、神經、視覺細胞中重要的脂肪酸成分，在胎兒、嬰幼兒、兒童、青少年大腦和視覺系統發育過程中佔有十分重要的地位。人體不能自身合成DHA，人體中DHA唯一的來源是通過食物獲得。

科學家研究表明，DHA只存在於魚類及少數貝類中，其它食物如穀物、大豆、薯類、奶油、植物油、豬油及蔬菜、水果中幾乎不含DHA。因此從營養和健腦的角度來說，人們要想獲得足夠的 DHA，最簡便有效的理想途徑就是---吃魚。而魚體內含量最多的則是眼窩部分、其次是魚油專家指出，直接從海洋魚類身上獲取DHA是很困難的，現代科學已經能夠提取純度極高的DHA，普通消費者完全可以通過食用DHA類產品達到補充目的。

金槍魚油軟膠囊主要七大好處：

1降血脂，2降血壓，3抗血栓，4抗腫瘤，5增強抗病能力，6健腦促智，7抗衰老。

上面就是對金槍魚油的功效是什麼的介紹，通過瞭解之後我們知道金槍魚能起到很好的補充DHA的作用，尤其是孕婦經常食用能很好的促進嬰兒大腦的發育，對健康是用很多好處的，並且金槍魚的吃法也是多種多樣的，我們可以根據自己的飲食習慣進行製作。