營養飲食

響油蘆筍的做法是怎樣的

大家平時在日常的食譜安排當中,往往少不了的就是一些綠色的蔬菜以及新鮮的蔬菜,很多的時令蔬菜往往是具有比較豐富的營養的,其中大家吃的比較多的一種時令蔬菜就是蘆筍,下面我要向大家介紹的一道美食就是響油蘆筍,很多人對於它的做法不熟悉,下面我就具體的給大家進行介紹看看。

1、新鮮蘆筍洗淨將根部切除(看蘆筍的老嫩程度,切半寸到一寸長,剩下老的部分還可以做成濃湯。)較粗的蘆筍段用刀縱向剖開(不要切斷)以利入味。生薑一塊,大蒜數瓣均去皮洗淨切成細末。

2、燒一大鍋水,水開後將蘆筍焯至剛熟撈出,立即放入冰水中冷卻,這樣可以保持它的翠綠。瀝幹水分切成段,擺盤。

3、炒鍋坐中火上加醬油3勺,水1勺,白糖,雞精各適量,(自己試試味道,不夠味再加)燒開後等糖融化,離火,澆在蘆筍上。

4、將薑蒜末均勻地灑在蘆筍上。

5、炒鍋洗淨坐中火上加香油,沙拉油(或橄欖油)各約3-4勺,燒熱後澆在薑蒜末上。所以薑蒜末一定要剁碎,澆熱油後味道才會香而不辣.

上面所講的知識就是有關“響油蘆筍的做法是怎樣的”的知識的介紹,相信通過上面的介紹,大家對於響油蘆筍的做法的情況還是有所熟悉了,大家平時在空閒的時間裡,是可以去準備好上面的食材,然後去和家人一起做這道菜的,這樣不僅能夠感受做菜的過程,而且還能最終去享受美味的,這樣的情景是多麼的和諧與美好的,所以大家趕緊行動起來吧。