營養飲食

薏米淮山芡實效果好嗎

現在人們普遍都感覺自己的工作真的是越來越越忙了,尤其是很多上班族都出現了一些比如說失眠,胃痛等亞健康狀況。因此現在很多健康網站都,勸告廣大繁忙的白領人士進食一些五穀雜糧來達到養生保健的目標,而薏米淮山芡實的營養因為比較豐富,一直也是營養專家所推崇的五穀雜糧之一,那麼薏米淮山芡實效果好嗎?

山藥、薏米、芡實是同氣相求的兄弟,都有健脾益胃之神效。但用時也各有側重,山藥可補五臟,脾、肺、腎兼顧,益氣養陰。又兼具澀斂之功。薏米,健脾而清肺,利水而益胃,補中有清,以去濕濁見長。芡實,健脾補腎,止瀉止遺,最具收斂固脫之能。有人將三藥打粉熬粥再加入大棗,以治療貧血之症,療效顯著。

這三味藥粥雖然好處太多,但仍然有許多人無福消受。體內濁氣太多的人,喝完此粥必飽脹難消。肝火太旺的人,必胸悶不適,瘀血阻滯的人,必疼痛加劇,還有津枯血燥,風寒實喘,小便短赤,熱結便秘者都不適宜。這就好比您要想引來清泉,就要先排走污水,“陳血不去,新血不生,濁氣不除,清氣難存”。

山藥薏米芡實的作用

1.健脾益胃;山藥薏米芡實粥補氣血、健脾胃的功效是公認的,中醫認為:脾胃為後天之本,氣血生化之源。所以把脾胃調養好是健康的根本!

2.補腎益精;腎為後天之本,精、氣、神乃人之三寶,山藥滋精固腎從容有力,芡實不但止精,而亦能生精,山藥芡實搭配是補益腎精的絕佳首選。

3.祛濕利水,健脾補肺;薏米主要功效在於健脾去濕,健脾可以補肺,祛濕可以化痰。所以薏米,亦可用於治療肺熱肺癰肺痿之症。和山藥同用,更是相得益彰,互補缺失。“山藥、薏米皆清補脾肺之藥,然單用山藥,久則失於粘膩,單用薏米,久則失於淡滲,惟等分並用乃久服無弊,身體有濕氣,如積液、水腫,濕疹、膿瘍等等與體內濁水有關的問題,薏米都是您最好的幫手。

4.益壽延齡;山藥被稱為“神仙之食”,《神農本草經》列為上品補益藥,薏米被稱為“益壽的仙丹”,芡實則在醫書中記載“久食延齡益壽……”

通過以上幾段文字的一個講解,相信大家對於薏米淮山芡實效果好嗎這個問題,應該有了一個更加深刻而全面的認識了吧!當然我還要說明一下,無論大家工作有多忙,都一定要安排好自己的飲食結構,平時多吃一些五穀雜糧來補充體內的維生素,在天氣好的時候一定要到戶外多進行運動,這樣才能保證身體健康。