營養飲食

酸菜魚全料的做法?

酸菜魚是很有名的一道菜,由於它的口味酸辣開胃,深受消費者的喜愛。而且魚肉的營養價值很高,含有很多的高蛋白和維生素,所以大人和小孩子都愛吃。另外酸菜開胃爽口,也是夏天很好的開胃的食物,所以兩者結合在一起,使得這道菜更受大家的喜愛。那麼酸菜魚到底應該如何製作呢?

【酸菜魚的做法】

做法:

1、將魚洗淨去骨,切片,然後用鹽、味精將魚片拌好,再用玉米澱粉上漿。接著把酸菜洗乾淨。(注:大超市有酸菜賣)。

2、鍋內放少量油,炸生薑、大蒜,接著放酸菜炒一下,再加高湯。先將酸菜煮兩分鐘,把味調好,然後將魚放進鍋,開鍋兩分鐘即熟。

注:喜歡吃川菜麻味的朋友還可放些胡椒粉進去。

【花椒魚片的做法】

材料:魚身肉(青魚,草魚,鯉魚,才魚),金針菇(青筍片)適量,幹尖椒,花椒。

做法:

1,醃制魚片:將魚身,切成薄片,加鹽、生抽、雞精、澱粉及一隻雞蛋拌勻,醃15-30分鐘。

2,做底料:將金針菇(青筍片)燙熟,取出後置於湯碗(魚大的用盆)內。

3,燙魚片:置中放入清湯,加鹽,薑絲,雞精調味。待湯沸後,放入醃制好的魚片。九成熟連湯盛入已墊有金針菇(青筍片)的湯碗內。

4,做味料:放油入鍋,稍熱就加幹尖椒,翻炒幾下(不能拖,否則幹尖椒變黑,色不好),再加入花椒,同樣翻炒幾下(不能拖,否則花椒很容易變苦,味差)。

5,起鍋:將味料倒入魚片上。端上餐桌。

近些年食品安全的問題已經屢見不鮮了,所以大家對於食品的健康越來越重視,很多人都開始自己在家裡製作,而不敢去外面吃,所以掌握了酸菜魚的具體做法,就可以自己在家裡做菜了。感興趣的朋友是可以按照文章中介紹的方法進行製作的。