營養飲食

水晶粽子要怎麼做?

大家想必都吃過粽子,而粽子主要是糯米加上各種配料製成的,雖然它十分美味但是消化能力差的人以及老人、孩子都不宜多吃。而我今天就教教大家如何用西米作為原料來做粽子,在低脂、易消化,吃起來也沒負擔的有點之下更是帶給大家夏天的味道,下面就說說水晶粽子的做法。

1.粽葉洗淨煮煮消毒後涼幹待用;

2.西米用清水浸濕,分成三份;

3.一份加可哥粉拌勻再加點沙拉油和白糖拌勻;

4.一份加抹茶粉拌勻再加點沙拉油和白糖拌勻;

5.綠豆提前(泡5小時)泡好,加入適量白糖拌均;

6.紅綠豆提前(泡一天一夜)泡好,加入適量白糖拌均;

7.蜜棗切碎成泥,待用;

8.兩片粽葉疊起來,窩成一個小漏斗型,先用勺子瓢一小勺西米填入小漏斗中,用勺子壓實;

9.再瓢一小勺綠豆,用勺子壓實;;

10.放入蜜棗;

11.又瓢一小勺綠豆,用勺子壓實;

12.最後瓢一小勺西米,用勺子壓實;

13.開始包紮,正面再壓實多餘出來的粽葉;

14.再包紮兩邊的;

15.將長段的粽葉包蓋上正面,然後繞包邊角。

16.另用一張長的粽葉在邊角的位置開始繞著包紮,

17.最後將多餘的邊折起,這樣包緊不會漏出來了。

18.包好的粽子攔腰用水草用繞三角形的方法包紮 最後打上單蝴蝶結。

19.將包好的粽子放入電壓力鍋,加水適量,開煮飯檔煮到聞到粽子香味兒即可讓壓力鍋自行壓制十幾分鐘即可。

怎麼樣,一步一步跟著這個步驟來做是不是覺得也不難呢?趕緊一起來做做這個與眾不同的水晶粽子吧,沉浸在夏天中的感覺可是十分美妙的!