營養飲食

義大利面的簡單家常做法

說到義大利面是很多人愛吃的,這類食物含有的營養元素較多,吃的時候對身體有很好幫助,不過在吃義大利面的時候,一定要注意不能過多選擇,吃太多這類食物,對身體也是會有一些影響的,義大利面避免難消化,因此吃的時候速度不要過快,那義大利面的簡單做法如何呢?

義大利面的簡單做法:

做法一

材料:義大利面(超市有賣)、玉米粒、雞脯肉、番茄醬

做法

1、燒鍋水煮面,待水開煮面同時放一勺鹽,面即入味又勁道,煮大概7-8分鐘即可。

2、煮面的時間可以將雞脯肉洗淨、切絲。

3、面煮好後撈出過涼水,濾幹水分,備用。

4、鍋內放少許油,將雞脯肉炒熟,放入番茄醬、玉米粒,無需加鹽,繼續翻炒均勻。

5、將炒好的肉醬倒入濾幹水分的面,拌勻即可享用。

做法二

材料 A:

牛油 1 大匙

洋蔥 1 粒;去皮,切碎

蘑菇 1 罐,切片 (200g)

粟粉+水 適量 (隨個人喜愛濃稠度)

清水 半小碗

牛奶 1 小碗 (外面用餐小飯碗標準)

材料 B:

義大利面 1 人份

調味料:

鹽 1 小匙

黑胡椒粒 1 小匙 或多

做法

1. 熱鍋,燒熱牛油,爆香洋蔥與蘑菇炒勻。

2. 加入水煮 5 分鐘,再加入牛奶與調味料煮滾, 加入適量的薯粉水.

3. 義大利面放入滾水中煮軟,滴幹。

4. 把義大利面加入煮好的汁料當中煮上 2 分鐘,上桌。

小訣竅

全脂奶水會比低脂奶水來得好吃與香。

在對義大利面的簡單做法認識後,製作義大利面的時候,可以根據以上製作方式進行,但是要注意的是,在對義大利面製作上,每次都是不要過多進行,製作太多的話,吃不完也是很容易壞掉的,這點在製作義大利面的時候要知道。