營養飲食

紅燒芋頭怎麼做呢?

芋頭作為一種營養豐富的食物,食用方法還是比較多的,既能直接煮著吃,還能用於紅燒。不過要想讓營養價值更高一些,味道更好一些,還是需要對一些烹飪的技巧和方法掌握好的。這樣一來即便是自己在家裡同樣可以做出營養美味的食物來,讓自己大飽口福,那麼紅燒芋頭怎麼做呢?

做法一:

原料:小芋頭若干、雞腿一隻、白糖適量、蔥花少許、芝麻少許。

步驟:

1.芋頭煮熟剝皮切塊,雞腿切塊備用;

2.鍋中熱油加入白糖熬出糖色,加雞塊炒至七成熟,倒入芋頭、少許老抽、鹽、雞精及一點點水同燜;

3.雞塊熟便可起鍋,起鍋後灑上蔥花和芝麻即可。

做法二:

食材準備:芋頭、蔥段、紅糖、花生油、醬油、鹽。

方法步驟:

1、將芋頭洗淨,去皮,放入淡鹽水中浸泡一會兒。

2、泡好的芋頭切滾刀塊,放入沸水鍋中煮至8成熟撈出備用。

3、炒鍋燒熱,放入適量花生油,待油溫7成熟,下入蔥段爆香一下。

4、倒入芋頭,不斷翻炒。

5、倒入適量醬油、紅糖和鹽,翻炒上色提味。

6、加入適量的涼水,燜燒8分鐘,使芋頭更加入味。

7、待燒爛芋頭,湯汁濃縮,起鍋裝盤即可食用。

做法三:

食材準備:芋頭、油、老抽、生抽、白糖、鹽、蔥花。

方法步驟

1、芋頭洗淨,放入冷水鍋中,大火煮開後轉中火15分鐘左右。

2、關火,將芋頭撈出冷卻一下,去皮切成塊,備用。

3、炒鍋燒熱,放入適量食用油,放入蔥白炒香。

4、放入芋頭,翻炒一下,加入適量老抽、生抽、白糖、鹽,外加一小碗水。

5、炒勻後蓋上鍋蓋,用中等火候煮3分鐘。

6、打開鍋蓋後,轉大火收幹湯汁,即可關火。

7、裝盤後上面撒些蔥花,紅燒芋艿可以上桌享用。

相信大家對紅燒芋頭怎麼做呢也都很清楚了,其實很多美味的食物都是可以自己來做的,不僅能夠給人體補充足夠的營養,還更加衛生經濟。畢竟現在的食品安全問題還是備受人們關注的,一定要提高健康意識,更要注意正確的養生保健。