營養飲食

黑豇豆的功效與作用什麼

有的朋友有這樣一個誤區,看到黑色的食物或者是水果,就以為有烏髮的作用,於是每天都不停的吃,這種做法是錯位的,不能單單憑藉食物的顏色來判斷是不是可以烏髮。其實黑豇豆是烏髮的作用不是特別的明顯。雖然烏髮作用不明顯,但是黑豇豆的確有它獨特的一些功效,下面就來介紹一下。

黑豇豆功效主治:健脾益氣,補腎益精,止消渴。主治脾胃虛弱,呃逆嘔吐,消渴,遺精,白帶,白濁,小便頻數等病症。營養成分每 100克含蛋白質22克,脂肪2克,碳水化合物25.5克,鈣100毫克,磷546毫克,鐵7.6毫克,硫胺素0.33毫克,核黃素0.11毫克,尼克酸2.4毫克。此外還含有維生素C、煙酸等。

補充營養成分豇豆提供了易於消化吸收的優質蛋白質,適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等,可補充機體的營養成分。幫助消化豇豆所含維生素B1能維持正常消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能,抑制膽鹼酯酶活性,可幫助消化,增進飲食。增強免疫功能豇豆中所含維生素C能促進抗體的合成,提高機體抗病毒的作用。 如果你要烏髮還是吃何首烏和芝麻比較好。

其實黑豇豆與普痛的豇豆一樣,都是一種常見的食物,相信在生活中很多朋友都吃過黑豇豆。黑豇豆除了上面介紹的租用之外,還有開胃健脾以及利尿除濕的作用。另外,黑豇豆含有更加豐富的微量元素,尤其是鈣鐵磷含量豐富,所以適當吃一點對於補充微量元素很有幫助。