每天晚上喝杯蜂蜜水有什麼好處啊

蜂蜜是許多人經常喝的營養品，當然也有人不喜歡喝，蜂蜜的種類是很多的，購買的時候也有很多種選擇。其實，蜂蜜是比較不錯的營養品，價格相對來講也比較的便宜一些。有些人就有晚上喜歡喝點蜂蜜水的習慣。那麼，每天晚上喝杯蜂蜜水有什麼好處？對於這個問題，大家一起來看看下文的介紹。

改善睡眠

蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。

用法：神經衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自蘋果花的蘋果蜜的鎮靜功能較為突出。

潤肺止咳

蜂蜜有潤肺止咳的功效，由於肺虛引起的咳嗽，食用蜂蜜非常有效。

潤腸通便

喝蜂蜜水還能用於便秘的防治，其中蜂蜜以油萊蜜、茶花蜜和枇杷蜜為最佳。

眾中益氣

蜂蜜還可以用於體弱多病者(特別是脾胃虛弱者)的輔助治療、恢復健康以及老年人的保健。

解毒、醫瘡、止痛

除了上面提高的功效，蜂蜜還有很好的消炎止痛功效。將蜂蜜直接塗擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口癒合的作用。喝蜂蜜水還可緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。另外，如果喝酒過多，臨睡前喝一湯匙蜜可以解酒止頭痛。

每天晚上喝杯蜂蜜水有什麼好處？喝蜂蜜水的功效是很多的，可以幫助大家更快的入睡，增強身體的免疫力。另外，蜂蜜水還具有不錯的潤腸通便的功效，以及美白皮膚，延緩衰老。所以大家每天喝點蜂蜜水的做飯是挺不錯的，可以促進身體健康。