吃什麼水果能促進消化呢？

很多人脾胃消化功能差，雖然每頓飯只吃了一點，但是需要花很長的時間去消化。長期消化不良會影響我們對食物的攝入，長久發展下去因為不能夠有效地攝入營養物質，所以對我們的心理是有傷害的。那麼在我們的生活中有什麼辦法能夠促進消化呢?今天小編就告訴大家一些能夠促進消化的水果吧!

1、山楂

如果仔細留意日常生活，會發現很多助消化的藥，其主要成分裡都包含著山楂。

日常生活，會發現很多助消化的藥，其主要成分裡都包含著山楂

這是因為山楂含大量維生素C和酸性物質，可促進胃液分泌，增加胃中酶類，從而起到消食的作用，對消肉食積滯效果更佳。

2、蘋果

大家都喜歡吃蘋果，因為蘋果是最常見的水果之一。在說了，蘋果中富含鞣酸、果膠、粗纖維等特殊物質，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，對於消化不良、便秘、腹脹、腹瀉都有很好的療效。

這裡需要注意的是生吃蘋果可以起到緩解便秘、消化不良的作用，加熱後又能起到收斂、止瀉的作用。

3、奇異果

隨著社會的進步，越來越多的熱帶水果出現在人們的視野中。比如奇異果不僅含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鎂。

奇異果不僅含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鎂

而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維，可以促進消化和吸收，適合消化不良者食用。

4、香蕉

香蕉具有潤腸通便的功效，其含有的膳食纖維可增加胃腸蠕動，緩解便秘症狀，起到加快消化的作用。

生活中一些人遇到消化不良症狀的時候，都會去藥店購買藥物。雖然吃藥能夠緩解這症狀，但是經常吃的話會引起依賴性，而且任何藥物對我們的身體都有傷害，長此以往更會減弱，我們胃部的消化能力，所以不妨嘗試一下小編以上提到的飲食治療吧!