清腸胃吃什麼藥呢

最近總會有讀者朋友打來電話詢問，清理腸胃吃什麼藥好，其實市面上用於清理腸胃的各類藥品真是挺多，大部分的藥都是宣稱可以清理腸胃並且沒有任何的副作用。但我們說是藥三分毒，有一些藥雖然是純中藥製劑但還是會讓身體產生依賴性，所以最好我們還是調理自己的生活來清腸胃，下面我們就一起來瞭解一下。

1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。

2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶。

4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶

5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。

6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。

7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。

以上這七點都是教我們如何養成良好的生活和飲食習慣，其實我們只要慢慢調理生活和飲食習慣，就會驚喜的發現，胃腸慢慢的變得有活力起來，吃的清淡有營養也不會再出現消化不良的毛病，便秘也會得到改善，時間一久，腸胃的毒素自然沒有了。