每天喝檸檬水有什麼壞處呢

檸檬水這種飲料在我們的生活中是比較常見的，它主要是因為檸檬水有清熱解毒以及美容養顏的功效，所以深受女性朋友的喜歡。如果我們每天喝檸檬水，對於身體健康是有好處的，但是每天過度的喝檸檬水反而會導致我們出現脾胃受損以及頭暈等症狀，希望你們可以引起重視。

第一，不安全，每種快速減肥的方法都是以破壞你身體的某些功能為前提，而且不宜長期堅持 ，幫助你減肥的，這些方法往往是某種單純的營養物質在做怪，讓你的身體得不到更多的營養，單一的營養會使身體缺乏營養而導致頭暈等症狀。

第二、這些所謂的快速減肥法，都強調3天、5天、一個星期，不宜時間長 ，但是 ，由於短期的減肥，根本無法讓身體處與習慣狀態，在恢復飲食後，就會反彈，其結果就是越減越肥。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。

喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。

通過上面對於每天喝檸檬水有什麼壞處的分析，你們應該都知道過度和檸檬水是會導致腸胃消化加劇以及無法正常減肥的吧。你們想要減肥，採用檸檬水是可以的，但是你們需要注意檸檬水的用量，並且要加強鍛煉才可以實現。