血壓低的食療方法有哪些

如果血壓低的話，那麼有很多方法可以治療這樣的疾病，讓自己的血壓低的現象得到及時的控制，血壓低下的話必須要及時的從運動上，從飲食上來給自己改善和調節，血壓低的時候也應當從情緒方面來調節自己，血壓低的時候該改善的食物有很多，不能吃的和能吃的東西也很多，那麼血壓低調食療方法有哪些?

①如果低血壓並伴有倦怠、乏力者為氣虛。可每天早晨用黨參、紅糖煮荷包雞子2枚。冬天可用老母雞放黨參燉湯喝。

②如果低血壓並伴有頭暈、心悸者為血虛。經常食用紅棗、瘦豬肉、羊肉、鴿子肉。冬天可用當歸、生薑燉羊肉常喝其湯。

③如果低血壓並伴有怕冷、手足不溫、腰酸背痛者，為脾腎陽虛，可常食桂圓、栗子、核桃。也可用山藥、苡仁、桂圓、紅棗、花生米與大米、小米一起熬粥常喝。

④如果長期低血壓無明顯症狀者可每天早晨吃兩個荷包蛋，常食些蝦、甲魚、牛肉、雞肉即可。

低血壓，是指成年人的收縮壓低於12千帕(90毫米汞柱)，舒張壓低於8千帕 (60毫米汞柱);65歲以上的老人低於12.7/8千帕(95/60毫米汞柱)。一般所說的低血壓是指慢性持續性低血壓，不包括休克及心血管疾病引起的低血壓。如果低血壓與體位、體質有關，便稱為體位性低血壓或體質性低血壓。體位性低血壓，又稱為原發性直立性低血壓，患者血壓常隨體位而變化。

臥位時血壓正常，站立時收縮壓降到6.7千帕(50毫米汞柱)以上，伴頭昏、視物模糊、無力、共濟失調，甚至暈厥，多見於體質瘦弱的人及腦力勞動者。體質性低血壓往往與家庭遺傳有關，大多無明顯自覺症狀，常常在體檢時才被發現，也有少數病人有輕度頭昏、乏力、心慌等症狀。低血壓狀況可長期持續存在，但各項理化檢查都沒有發現其他慢性疾病。消瘦的婦女中，患體質性低血壓的人較多，一般對身體無危害，也不會影響壽命。

如果是血壓低的話，那麼在選擇治療方法的時候就可以給自己及時的選擇這樣的方法來給自己改善，而飲食上也要及時的改善，在飲食上可以多吃一些比較清淡，但是必須要少脂肪的食物來給自己攝入，可以多吃肉類，蛋白質等食物，這樣的食物是可以降低血壓的。