營養飲食

什麼補充雌性激素呢?

什麼補充雌性激素?答案或者有很多,因為這類食物確實五花八門,在生活中是常有的,但是有很多人對此類食物並不是很瞭解,所以不知道什麼食品是補什麼不補,進而亂用亂食,導致了一系列不必要的疾病發生了,如果再不關注,那就只能是惡性循環,越來越無法彌補。

1、蜂王漿

想必在保健品層出不窮的今天,很少有人再想起古老的蜂王漿了吧。其實純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素,同時因為它含有保水性,可以塗抹在臉上起到內外同補的作用,長期堅持容光煥發就指日可待啦。

2、茄子

茄子,含有多種維生素,特別是紫茄中含有較多的維生素P,能增強細胞黏著性,提高微血管彈性。醫學研究表明,茄子能降低膽固醇,還能防止高脂血症引起的血管損害,可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等。

3、黑豆

黑豆,萬豆之王,相比其它含植物雌激素的豆類,黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝,是非常安全的補充植物性雌激素,對子宮和卵巢保養有很好的療效。

4、海帶紫菜

海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實驗證明,海藻類食物的提取物,對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發現,腫瘤患者的血液多呈酸性,而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸鹼度,同樣可以調節雌激素平衡。

5、胡蘿蔔

每週平均吃5次胡蘿蔔的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔,不僅對卵巢有幫助,而且可以為女性攝入維生素,更有明目的作用。

綜上所述,關於什麼補充雌性激素就是這些了,性激素的作用是巨大的,不容小視,請廣大朋友們一定要重視,不僅要在生活作息方面注意,而且還要飲食合理,這樣才能保證是有極好效果的預防,才能遠離疾病。