中醫常識

身體呈酸性怎麼調理才好

身體內一般都是酸堿平衡的,如果酸性的物質多了之後,那麼身體的健康就會出現問題。輕的情況下會有身體疲勞,容易有一些小的疾病症狀。嚴重的話,就會出現很多身體上大的疾病。所以保持身體內的酸堿平衡是非常重要的。那麼身體呈酸性怎麼調理才好呢?下面我們就來說一說。

誰都知道,土壤有酸堿之分,即有pH值的不同。水雖然以中性為多,但由於它存在於不同的土層、岩石之中,或從不同的金屬管道中流出,最後也有偏酸或偏堿之分。動物食品和植物食品也有酸堿之分,前者多呈弱酸性,而後者多呈弱鹼性。這樣一來,人體也就自然而然地分成了偏酸或偏堿的不同,因為他們所攝入的飲食的酸鹼度各有不同。

科學家發現,高加索地區的許多聞名於世的長壽村中,不少人能活到130歲甚至140歲,那裡的氣候和地理條件與前蘇聯其他地區並無區別,也沒有什麼特別好的食物或補藥供人享用,惟一不同的就是他們的飲水呈微鹼性,pH值為7.2~7.4,與人的血液pH值幾乎相同。正是這微鹼性的水,使這些長壽者的血管保持著柔軟和無硬化,使他們的血壓偏低,脈搏正常。與此相反,凡是經常飲用不含鈣大量無機鹽的軟水的地區,心臟病發病率就高;凡是多食肉類的地區,由於肉食是酸性食物,會引起動脈硬化,使血液不能充分通過,無法把養分和氧氣供給身體的各個部分,以致於產生新陳代謝下降甚至發生障礙,心臟病、中風和癌症的發病率也就高。由此可見,弱鹼性食物有益於長壽。那麼,哪些食物呈弱鹼性呢?經測定,這些食物有:豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、 芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子,南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿蔔、牛奶等。而呈鹼性的食物有:菠菜、白菜、捲心菜、生菜、胡蘿蔔、竹筍、馬鈴薯、海帶、柑橘類、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板栗、柿子、咖啡、葡萄酒等。 還有一些食物因吃起來酸,人們就錯誤地把它們當成了酸性食物,如山楂、番茄、醋等,其實這些東西正是典型的鹼性食物。飲食中除了各類畜禽肉屬於酸性食物或偏弱酸性食物外,常見的酸性食物還有蛋黃、魚籽、牡蠣、白米、麵條、麵包、鰻魚、章魚等。

身體呈酸性怎麼調理才好?出現酸堿不平衡的情況後,就能按照上面介紹這樣進行調理。這調理就能讓身體出現比較好的酸堿平衡狀態。就能讓身體保持比較好的健康狀態。另外在平常的生活中也要注意,尤其是飲食,不吃太多油膩和辛辣刺激的食物,多吃一些清淡的食物。