維c和維e一起吃好嗎

平時我們在日常的生活當中有好多的時候會出現體內缺乏維生素的情況，這也是在平時的時候最常見的問題，特別是我們在補充維生素時，會有時一起補充好幾樣，就拿維生素c和維生素e來說，有的時候好多的朋友不明白怎麼吃，那麼維c和維e一起吃好嗎？通過下在的介紹我們進行一下瞭解。

維c和維e可以一起服用。維生素E能延緩衰老。美化肌膚，消除色斑，保持皮膚潤白。淨化血液，保護血管。促進性激素分泌，提高生育能力。增強肝的解毒功能，減少煙、酒、藥物、環境污染對身體的損害。維生素C可抗氧化，延緩衰老，促進膠原蛋白的形成，使皮膚光滑、美白、有彈性。建議選擇保健品吃，如湯臣倍健維生素C加E咀嚼片，延緩衰老，消除色斑，保護血管，提高生育能力，增強肝的解毒功能。

但是不要睡覺前服用，因為睡覺時，藥物可能長時間停留在胃內，導致藥物長期刺激胃壁，而損傷胃。維生素一般是：飯後半小時後服用，不過，具體以藥品說明書准。新鮮的水果及蔬菜、蛋類、肉類等是最好的維生素C等其它各類維生素的來源，建議通過食物進行補充最好。攝入不足時，才考慮在醫師指導下進行藥物補充。

通過上述的介紹，我們知道了維c和維e一起吃沒問題，不過在平時我們補充維生素的時候儘量從日常的飲食當中補充，這樣不但對身體好，而且還可以在補充維生素的同時也補充體內的營養，對於直接補充維生素的方法來說，一般不建議。