營養飲食

如何做蜂蜜檸檬水比較好

相信大家對蜂蜜檸檬水都不陌生吧,因為在現代生活當中,很多人對這樣的茶飲都比較的喜愛,而且幾乎每天都會泡上一杯蜂蜜檸檬水,因為對女性而言,還可以起到很好的養生保健功效,那麼你有瞭解過蜂蜜檸檬水的製作方法嗎,現在就為大家具體介紹吧!

蜂蜜檸檬水的材料:

檸檬一個,蜂蜜500ML

蜂蜜檸檬水的做法:

1)檸檬用水打濕,表面抹上一層食鹽,輕輕摩擦片刻,用水沖洗乾淨,並切去檸檬兩頭。

2)檸檬切成兩半,再切成薄片,以一層檸檬,一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3)擰緊瓶蓋,放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。(早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好)

小貼士:

1)用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時候捏住兩邊,這樣就切出來的檸檬片比較完整,檸檬汁也不會濺出來。

2)因為檸檬的酸性很強,所以蜂蜜不要放的太少了,不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。一個檸檬加500ML的蜂蜜,泡出來的檸檬水是酸甜可口的,也可以按照自己的口味適當的增減。

3)沖調檸檬蜜的時候不要用熱水,因為蜂蜜中含有酵素,遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸,使蜂蜜中的營養成份被破壞。

如果能夠按照,上面所介紹的方法去製作蜂蜜檸檬水的話,自然是比較有利的,而且這樣做出來的蜂蜜檸檬水,更加的純正,自然而然它能夠發揮的效果也就更好了,因此大家在,生活當中,可以多瞭解這些查驗的保健價值。