營養飲食

赤豆薏米仁有那些功效

赤豆薏米仁混搭在一起有那些功效呢?現在非常流行用赤豆薏米仁來進行排毒、排濕、減肥。確實這兩種食物都是對身體排毒有很大的幫助,很多人每天都用來煮水喝,赤豆和薏米相相互搭配對我們的身體來說是非常有好處的,那麼具體好處有那些呢,下面我們就來一起學習一下:

薏仁紅豆湯的功效是能夠清熱利濕,散血消腫。

因為紅豆和薏仁就是很排水的,薏仁常常用作中藥呢。這兩種東西是瘦腿必備。另外紅豆和薏仁一起吃美白效果超級好哦。薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經;有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效;可用於治療泄瀉、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、腸癰、淋濁、白帶等症。

生薏米煮湯服食,利於去濕除風;用於健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。如果每天都喝喝煩了,還可以把它們分別和其他食材(小米,綠豆,紅棗,蓮子等)一起吃,綠豆的利水功效也超棒的。薏仁的排水性很強,不可以天天吃!吃多了對身體不好,可以間隔個三五天吃一次。薏米雖好,不過如果你體質寒涼的話不建議天天食用。

營養分析:

1. 薏米因含有多種維生素和礦物質,有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用,可作為病中或病後體弱患者的補益食品;

2. 經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能,並有清熱利尿作用,因此對浮腫病人也有療效;

3. 經現代藥理研究證明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌細胞的增殖,可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療;

4. 健康人常吃薏米,能使身體輕捷,減少腫瘤發病幾率;

5. 薏米中含有一定的維生素E,是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、色斑,改善膚色,並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用;

6. 薏米中含有豐富的維生素B,對防治腳氣病十分有益。一般人群均可食用,據前人經驗,婦女懷孕早期忌食;另外汗少、便秘者不宜食用。

以上我們為大家介紹了,赤豆薏米仁的一些營養成份,和一些養生功效,想要減肥的朋友們可以一起來試試,同時對於一些上班族的朋友們來說,也是非常不錯的選擇,因為上班族的運動量相對比較少,多喝一些赤豆薏米仁,可以幫我們排毒消腫、緩解工作壓力。