如何判斷食物的寒涼溫熱？

飲食很奇特的，不同食材就是味道不一樣，特別難得的食材，每天接觸我們更多的就是食物，那麼食物的特性有誰能夠特意的關注過，有些食物是含涼的就不適合女生月經期吃，有些是溫熱的食物就不應該上火的時候吃，那麼今天小編就和大家說一下，如何判斷食物的寒涼溫熱？

一般情況下，可從食物的顏色、味道、生長環境、地理位置、生長季節幾方面來看。

1.從顏色來看

綠色植物與地面近距離接近，吸收地面濕氣，故而性偏寒，如綠豆、綠色蔬菜等。

顏色偏紅的植物，如辣椒、胡椒、棗、石榴等，雖與地面接近生長，但果實能吸收較多的是陽光，故而性偏熱。

2.從味道上來看

味甜、味辛的食品，由於接受陽光照射的時間較多，所以性熱，如大蒜、柿子、石榴等。而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋頭、梅子、木瓜等。

3.從生長環境來看

水生植物偏寒，如藕、海帶、紫菜等。

而一些長在陸地中的食物，如花生、土豆、山藥、薑等，由於長期埋在土壤中，植物耐幹，所含水分較少，故而性熱。

4.從生長的地理位置來看

背陰朝北的食物吸收的濕氣重，很少見到陽光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。

而一些生長在高空中的食物，或東南方向的食物，比如向日葵、栗子等，由於接受光熱比較充足，故而性偏熱。

5.食物寒熱還與生長季節有關

在冬天裡生長的食物，由於寒氣重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白蘿蔔、冬瓜等。在夏季生長的食物，接收的雨水較多，而性寒，如西瓜、黃瓜、梨、柚子等

其實，什麼季節吃什麼東西都是有講究的，那麼有些反季水果我們最好少吃，有些水果蔬菜也是含有不同涼熱狀態的食物，那麼我們判斷好了之後就按照我們的身體機能的不同而吃它們就會有我們看不到的效果。多注意飲食平衡。