薏米紅小豆粥的做法
薏米紅小豆粥這種食物是比較適合女性朋友在經期食用的,主要是因為這種疾病可以起到補血的作用。這種三十五也可以養生又可以健康減肥,所以這幾年,養生總是那麼流行的,我們今天也為大家介紹這樣一道米紅小豆粥的做法,希望持家的你們可以在平時動手去嘗試一下薏米紅豆粥的做法。
薏米紅小豆粥也許對於大多數人來說是不怎麼常吃的,因為大多數人還是一般以大米粥為主的。所以很多人也是不知道薏米紅小豆粥怎麼做的。但是很多媽媽卻是會做薏米紅小豆粥的。因為媽媽肩負著全家人的飲食健康,所以媽媽一般考慮的會比較周到,很多時候媽媽會做一碗薏米紅小豆粥給我們品嘗。
薏米紅小豆粥
此粥具有清熱、利尿、解毒的作用。尿頻、尿急、尿痛的患者可經常食用。
材料
薏米50克,紅小豆25克,白糖適量
做法
1、薏米、紅小豆洗淨後放入鍋中,加適量水浸泡3-4小時後同煮至熟。
2、加入適量白糖,冷卻後食用。
薏米紅豆粥的藥效:
薏米,在中藥裡稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。
赤小豆,是紅色的,紅色入心,因此它還能補心養血,古籍裡記載它“久服令人瘦”,就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現代人精神壓力大,心氣虛;飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。既要去濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時不給脾胃造成多大負擔。夏天正好是暑氣連天的時候,內濕外也濕,用這兩味藥正好能起到一個養血、祛濕的作用。
關於薏米和赤小豆的“消腫”作用,也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。周圍十個裡面起碼有五六個身體發福,這也是腫,叫做體態臃腫。在中醫看來,肥胖也好,水腫也好,都意味著體內有濕,水液不能隨氣血流動,滯留在體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。水腫如此,肥胖也是如此,只不過是程度有深淺而已。去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。所以,治療水腫必用赤小豆,而實踐證明,薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體。尤其是對於中老年肥胖,效果尤其好。
本文主要講述的是薏米紅小豆粥的做法,希望你們在生活中可以好好的瞭解一下,而且他們的功效也是比較強大的,薏米具有消水腫和健脾益胃的效果,對於女性朋友來說,要經常吃紅豆才行呢,所以對於這道美味又養生的好粥道,希望你們可以好好的利用哦。