糖吃多了好不好呢

說到糖果一定是很多的小孩子和女性朋友們的喜愛了，因為在人們的心中甜甜的滋味就是很開心的表達。而對於一些孩子來說，即使是哭鬧的很凶一顆糖果就是可以立刻安慰好的。而且人的身體也是需要補充糖分的，但在生活中大家都知道吃糖多了並不好，具體不好在哪裡卻不是很瞭解。所以先去看下糖吃多了好不好?

壞處一：

1、轉化成脂肪，攝入過多糖在體內轉化為脂肪，導致肥胖、高血壓(心血管病)、高血壓(心臟負荷大，手、腳、腦缺氧)

2、影響食欲，營養缺乏。

3、胃酸過多引起胃炎。

4、導致蛀牙，包覆在牙齒表面的琺瑯質，大部分形成羥基磷灰石(一種磷酸鈣)結晶，在PH5以下時能劇烈溶出。通常口中的PH值保持在6-7左右，當攝入的蔗糖被唾液酶迅速酶解生成的酸類物質可將PH值降低至4左右，是造成蛀牙的原因。

5、導致骨折。

6、易患瘡癤等皮膚病。

7、導致代謝紊亂，減弱免疫系統的防病能力。

8、有與吸毒同樣的生理依賴。 總之，蔗糖是“甜蜜殺手”。世界衛生組織調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論：多吃糖比吸煙危害更大，長期多吃糖壽命縮短20年。所以說，20世紀戒煙，21世紀戒糖。

壞處二：

1、攝入過多的糖之後，過多的糖在體內可以轉化為脂肪，導致小兒肥胖，成為心血管疾病的潛在誘因。

2、糖只能供給熱量，而無其他營養素價值。每天吃糖多時，吃其他營養素勢必減少，導致體內蛋白質、維生素、礦物質均缺乏，極易造成營養不良。

3、多吃糖之後，將會給口腔內的乳酸桿菌提供有利的活動條件。糖滯留在口腔內，容易被乳酸桿菌分解而產生酸，使牙齒脫鈣，誘發齲齒的形成。

4、糖吃多了，小兒就不想吃飯了;患了齲齒之後，孩子咀 嚼時會疼痛，咀嚼無力，也影響食欲，日子長了，進食量減少而發生營養缺乏。

5、糖吃多了，易使胃酸產生過多，使胃受刺激而患胃炎。

6、吃慣甜食的小兒，往往不喜歡無甜味的食品，長期下去，也會導致食欲不振。

關於糖吃多了好不好呢，大家也通過上文的內容有了一個詳細的認識了。有些孩子就是因為吃的糖果太多出現了蛀牙，雖然說人的身體是需要補充糖分的，大家平時吃點糖就可以了。如果吃太多反而會有可能出現很多的副作用呢，所以說大家謹記。