營養飲食

生菜豆漿減肥嗎

食用生菜對人具好處,許多人還把生菜當做減肥的利器,但是生菜不是每個人都喜歡吃的,所以大家可以將生菜加入豆漿裡,做成生菜豆漿,這樣不僅味道更加受人喜歡,而且營養價值也更高了哦,那麼生菜豆漿是否具有減肥的效果呢,接下來為為大家講講生菜豆漿減肥嗎。

生菜含有豐富的營養成分,能夠刺激消化、增強食欲。生菜還具有驅寒、消炎、利尿的作用。如果不喜歡單獨食用,就可以把它製作成生菜豆漿,同樣具有以上的功效。

將黃豆和生菜搭配起來製作成豆漿具有排毒、瘦身的功效。這款生菜豆漿非常適合愛美的女士、想瘦身的人士飲用。在大魚大肉之後,可以喝一杯生菜豆漿,可以更快的幫助消化。

生菜豆漿可是妮可吉德曼的瘦身秘方啊。把生菜切成細條,然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裡,然後按果蔬豆漿就可以了。生菜裡含有大量植物纖維清肝養胃。為什麼說妮可吉德曼喜歡喝種豆漿減肥呢?這是因為生菜裡含有大量的植物纖維,清肝養胃,是減肥佳品。

用豆漿機榨一鍋,黃豆用標準量,再加同等量的菠菜就可以。從早上到下午三點之前喝完,早中餐前都喝,中間隨便,帶些豆渣效果更好。晚餐就不吃了,喝豆漿和不吃晚餐少一樣都不行,效果很明顯。早中餐隨便吃什麼都行,當然要營養,還要吃飽,不用節食,一點都不痛苦。

看了上文的介紹,原來 生菜豆漿減肥的效果是十分好的呢。生菜可以刺激腸胃、促進消化,豆漿能夠排毒養顏、瘦身,它的效果在女性朋友當中一直是很受歡迎的,大家還要掌握好飲用的時間和分量,讓生菜豆漿減肥的效果發揮到最好。