營養飲食

美白養顏的湯推薦

為了能夠讓自己的肌膚更加的白皙,很多人會去使用一些美白產品,但是這些美白產品可能多多少少都會含有一些化學成分,長時間的使用對我們的肌膚健康會造成不良的影響,所以為了更好地解決這個弊端,下面就為大家推薦一下美白養顏湯,注意飲食就可以幫助自己達到理想的美白效果。

美容湯一、養顏老鴨煲:塑身養顏

材料:老鴨450克,黑豆200克,靈芝50克,桂圓30克

調料:花生油20克,精鹽少許,雞精3克,蔥、薑各5克

做法:

1、將老鴨洗淨汆水斬塊備用。

2、黑豆洗淨,靈芝浸泡洗淨,桂圓去外殼待用。

3、炒鍋上火倒入花生油、蔥,將薑熗香,倒入水,下入老鴨、黑豆,靈芝、桂圓,調入精鹽、雞精,煲至成熟即可。

美容湯二、紅白果仁湯:養心神、美白肌膚

材料:紅棗20克,薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克。

做法:

將材料一同放入鍋內同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只,煮上半小時,加入適量紅糖或冰糖食用。

以上就是為大家介紹的這些美白養顏湯,通過這些營養湯的介紹我們會發現,如果在生活當中大家都能夠重視這種方法,就會讓我們的肌膚變得更加的,晶瑩剔透,而且這些食物對身體營養的補充也比較有利。