血糖低的飲食方法有哪些

我們都知道血糖高對我們的健康是非常不利的，那麼血糖低同樣對我們的健康也是非常不利的，一般低血糖的症狀表現為：臉色發白、饑餓、心慌等症狀，嚴重的還會引發昏迷的症狀。所以血糖低的患者對此疾病一定要有足夠的重視，尤其是從飲食上要注意。那麼血糖低的飲食方法有哪些呢？

糖尿病患者尤其合併心腦血管疾病的老年病人，應注意預防低血糖的發生。

1.制定適宜的個體化血糖控制目標。

2.進行糖尿病教育：包括對患者家屬的教育，識別低血糖，瞭解患者所用藥物的藥代動力學，自救方法等。

3.充分認識引起低血糖的危險因素：①定時定量進餐，如果進餐量減少應相應減少藥物劑量；②運動前應增加額外的碳水化合物攝入；③酒精能直接導致低血糖，避免酗酒和空腹飲酒。

4.調整降糖方案：合理使用胰島素或胰島素促分泌劑。

5.定期監測血糖，尤其在血糖波動大、環境、運動等因素改變時要密切監測血糖。

低血糖呈發作性，時間和頻率隨病因不同而異，症狀千變萬化。臨床表現可歸納為以下兩個方面。

1.自主（交感）神經過度興奮的表現

低血糖發作時由於交感神經和腎上腺髓質釋放腎上腺素、去甲腎上腺素等，臨床表現為出汗、饑餓、心慌、顫抖、面色蒼白等。

2.腦功能障礙的表現

是大腦缺乏足量葡萄糖供應時功能失調的一系列表現。初期表現為精神不集中、思維和語言遲鈍、頭暈、嗜睡、躁動、易怒、行為怪異等精神症狀，嚴重者出現驚厥、昏迷甚至死亡。

低血糖的患者在飲食上一定要注意，應該做到少吃多餐，不要經常吃同一種食物，應該多食用一些粗纖維的食物，少食用一些精製的食物，在飲食當中也要注意飲食的平衡性，做到合理搭配。可以食用的水果有：桃、梨、西瓜、柳丁等水果。