哪些食物可以降低血糖呢

大家都知道，在生活中有很多食物對於疾病的治療改善是有很多好處的，很多人會選擇用食物來給自己降低血糖，血糖是一種血管方面的疾病，這樣的疾病也是一種富貴病，雖然說疾病對身體的危害不大，也不會誘發什麼生命危險，但是血糖不好好控制的話也是不行的，血糖會引發很多對身體不利的疾病，那麼哪些食物可以降低血糖呢?

洋蔥

性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。

方法是用洋蔥100克，開水泡後加醬油調食，每天1次。

南瓜

甘溫無毒，有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多餘的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。現代醫學研究表明，南瓜中還含有胡蘆巴堿、腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質，並有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對改善症狀有良效。

黃瓜

性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。現代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，並可從中獲得維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。肥胖型糖尿病患者合併有高血壓者，每天食黃瓜100克，大有稗益。

哪些食物可以幫助我們降低血糖呢?上面內容介紹的這些食物對於血糖的降低來說好處有是很多的，並且這些食物要是用在平時吃的話，同樣給我們的身體帶來很多好處的，在給自己降低血糖的時候千萬不能吃稀粥，不能吃任何含糖量的食物，不然血糖肯定是會加重的。