哪些豆類可以一起吃呢

生活當中我們經常的會吃豆類，大家也知道豆類的營養價值是很高的，而且每種豆都有各自的功效，在平時的時候我們可以根據自己的情況來選擇要吃的豆類，特別是我們生活當中經常有好多人會喝豆漿，一般要幾種豆在一起吃的，那麼哪些豆類可以一起吃？下面我們就來進行一下瞭解。

豆類食物美容健體 豆類食品的營養價值非常高，其品種繁多，如黑豆、芸豆、豌豆、蠶豆、大豆、紅豆、綠豆等都屬於豆類大家庭中的家庭成員，每個成員各有不同的“社會職能”，其所含有的營養成分都各不相同。據調查，如每天堅持食用豆類食品，只要堅持兩周的時間，人體便可以減少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的幾率。同時，最重要的是，豆類食品還有美容的功效。由於脂肪含量少，還有助於減肥，所以是一種很好的食品。

綠豆可以明目消暑：眾所周知，綠豆湯是防暑佳品，綠豆清熱解毒和消解嘴唇乾燥、嘴部生瘡、痱子、暗瘡等特別有效，多食還可以保持眼睛免遭病菌侵害，達到明目美眼的功效。 黑豆可以烏髮：黑豆含鐵元素比一般豆類都高，多食可增強體質，抗衰老，令頭髮烏黑亮麗。尤其值得推薦的是，黑豆泡醋可降血壓。 大豆可以潤膚：多食大豆有利於胃腸道的消化和吸收，也可潤澤皮膚。 可以混著吃，但消化功能不好的人要少量食用。

通過上述的介紹以後，我們知道了豆類是可以混著吃的，在吃的時候也不會相互影響各自的功效和營養，不過我們需要根據自己的情況來進行選擇一起吃哪幾種豆類，因為不同的豆類營養價值和所起到的功效也是不一樣的。