吃甲魚可以補腎嗎

我們都是很擔心自己的身體健康的，但是有不少人在看中醫的時候都會被說成腎虛的體質。為了更好的保持大家的身體健康，我們就要想好好的瞭解一下補腎的方法。補腎的方法常常就有食療這種方法，這就需要我們大家認識一下這方面的知識了。有的人說甲魚可以補腎。那麼到底甲魚可以補腎嗎?下面我們就來看看小編是怎麼解答這一問題的吧。

烏龜和甲魚都是補腎的食物，但吃起來也有講究，像吃甲魚就是補“陰虛”，而吃烏龜則是補“陽虛”。所以，大家在補腎時一定要“對症下藥”。 檢驗自己是腎陰虛還是腎陽虛，可以簡單地區分是怕冷還是怕熱來辨別，陰虛的大多臉發紅、五心煩熱;陽虛的則怕冷，四肢發涼，面色蒼白。補陰中成藥的代表是六味地黃丸，補陽中成藥的代表是金匱腎氣丸。

中醫歷來強調人體的陰陽平衡，如果該補“陰虛”的時候補了“陽虛”或者反之，都會嚴重破壞人體平衡，加重病情。比如六味地黃丸是一個補腎的千年古方，但很多人反映吃了以後，不但腰背酸痛，怕冷的症狀沒有減輕，結果反而感覺食欲不振、疲乏感加重。

一、海參粥：水發海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥薑食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

二、枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥薑食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

三、蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。 杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥薑食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

四、炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

甲魚可以補腎嗎這一問題的解答就是以上這些內容，希望這些能説明到我們大家吧。除了食補，更重要的是要堅持不懈地做到生活規律、心情舒暢，還要多活動、多鍛煉。這樣，才可能達到古人所說的理想境界。最後也希望我們大家能夠擁有一個健康的人生，過上幸福的生活!