泡面吃多了會怎樣呢

很多人都吃過泡面，這是一種較經濟又方便的麵食，可以直接吃幹的面，但是泡了水後的面更好吃些，然而社會中對泡面的報導與介紹是極多的，均認為泡面是垃圾食品，是不能長期食用的。那麼泡面吃多了會怎樣呢?泡面是經過油炸後包裝成的，其佐料裡含有大量的味道、雞精等，食用對身體確實不好。其危害表現為：

易得腸癌

研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助於預防腸癌。速食麵等食品多用精製麵粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人 體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。由於吃得“過精”，現在患慢性便秘的人越來越多，糞便在大腸中滯留時間過長，也是誘發腸癌的重要因素之一。

缺乏營養，有損大腦活動

科學研究表明，要維繫與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質、糖分、鈣質、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養素。而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質等營養元素含量都很低，常吃對大腦發育和思維活動都不利。

容易導致上火

速食麵的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡幹吃速食麵的人吃完速食麵會覺得口幹發熱，其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。即使是泡著吃，超過一定的量也會上火的。

導致胃腸功能失調

速食不少都屬油炸過的乾脆食品，兒童常吃容易導致胃腸功能失調，出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。由於速食麵等乾脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調味劑及添加劑，經常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食欲。一般說來，喜吃速食麵的孩子，更容易養成偏食毛病。

營養不全面

速食麵的主要成分是麵粉和油脂、調味料，並不完全具備蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和纖維素等人體所必需的七種營養物質。如長期食用方便 面，其他營養物質的長期缺乏，會造成人體營養不良，從而會導致一系列的疾病的發生，如頭暈、乏力、心悸、精神不振等，嚴重者可出現體重下降，肌肉萎縮等營 養缺乏之表現。

以上為大家介紹的就是泡面吃多了會怎樣的解答，泡面吃多了是沒有營養的，也容易出現上火的現象，患有腸癌等疾病的機率會提高，當然正確的食用泡面也是可以的，要選擇非油炸性的泡面，不是用開水直接泡，而是等水開後泡面下鍋煮。其佐料與配料都不要使用，在泡面中還可以加點綠葉菜，食用效果則會更好些。