多吃泡面會怎麼樣呢

泡面顧名思義就是用水一泡就能吃的面，屬於是速食麵的一種。這種泡面因為吃的時候很方便，而且還能有比較不錯的口感。所以很受大家的喜歡。尤其是那些上班族，沒有時間做飯的人，小孩子等人也會比較喜歡泡面這些口味。但是長期吃泡面是會對身體有不好影響的。那麼多吃泡面會怎麼樣呢？下面我們介紹下。

速食麵裡的食品添加劑分別起著增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長保存期等多種作用，這些食品添加劑按規定都是可以使用的。因此，偶爾吃速食麵是無關緊要的。但是，一些人經常拿來當早餐或懶得下廚房時把它當飯吃，更有甚者長年累月吃速食麵，這就有礙身體健康了。

油脂：為了延長保存期，大多數品種的速食麵都用油炸過，油脂經過氧化後變成氧化脂質。它積存於血管或其他器官中，形成老化現象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。

食鹽：一包速食麵含鹽約6克，而一個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以速食麵含鹽量明顯偏高。經常吃速食麵會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。

磷酸鹽：磷酸鹽添加劑可以改善速食麵的味道。但是，人體攝磷太多會使體內的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。

防氧化劑：速食麵從製成到消費者，短時為一兩個月，長時竟達一兩年，其中添加的防氧化劑和其他化學藥品因長期貯存，受環境影響，已經在慢慢變質，食後對人體有一定的害處。

為此，有關專家建議最好少吃速食麵。為了防止和降低速食麵對人體的危害，吃速食麵時，將泡速食麵的湯倒掉，再兌上開水或別的湯，以減少其中的鹽及其他有害物質。另外，吃速食麵時可加些含維生素豐富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便沖淡各種添加劑對人體的危害。

多吃泡面會怎麼樣的問題，上面介紹的已經很清楚了。以後在吃泡面這種方便食品的時候，就要特別的小心，可以少量的吃，但是不能長時間的每天都吃很多。這樣很容易會造成身體的營養不良等情況發生。尤其是對正在發育的小孩子影響就會更大。