營養飲食

血糖高能否吃柚子呢

現在許多人都喜歡吃水果,而我比較喜歡吃的水果則是柚子。馬上就要入秋了,又該到了柚子的上市季節了,到了我們吃柚子的時候了,專家指出吃當季的水果比較好,柚子的肉質飽滿,水分很多,是老少皆宜的水果。這麼好的水果是不是誰都可以吃呢?血糖高能否吃柚子呢?下面我們就簡單的來瞭解一下。

1.柚子含有維生素C、B2、P、葉酸,及鈣、鉻、磷、鐵、鉀等礦物質。柚子中的維C含量大大超過其他水果,維生素C的作用可不少。同時柚子還能增強體質,幫助身體更容易吸收鈣及鐵質。所以糖尿病的患者是可以適量的吃的,但是需要監測血糖水準的。

2.合理的膳食原則應該是在限制總熱量的前提下保持營養均衡.糖尿病飲食治療注意:控制每日攝入總熱量,達到或維持理想體重.平衡膳食.食物選擇多樣化,穀類是基礎.限制脂肪攝入量. 適量選擇優質蛋白質.減少或禁忌單糖及雙糖食物.高膳食纖維膳食.減少食鹽攝入.堅持少量多餐,定時,定量,定餐.多飲水,限制飲酒.

3.子味甘酸,性寒,傳統中醫學認為柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。現代藥理研究也發現,柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富 的維生素C、維生素B2、維生素P、胡蘿蔔素、類胰島素等成分,以及鈣、鉀、磷、鐵等微量元素。有降低膽固醇、減肥、美容等作用,還可以降低血液黏滯度, 減少血栓形成。由於柚子含有豐富的鉀元素,所以是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果,而且新鮮柚肉中含有類似胰島素的成分,也是糖尿病患者的理想食品。

以上就簡單的介紹了血糖高能否吃柚子的問題。正在吃藥的人最好就不要吃柚子了這樣不但會吸收不到藥,還容易有其他病出現。要是有其他併發症的人最好不要吃這樣的水果,或者是可以去正規的醫院問一下醫生,看看哪些東西是不可吃的也可以。