蔬菜榨汁食譜有哪些

水果汁我相信大家都有喝過，但是你知不知道對於水果汁而言，其實蔬菜汁的營養價值更高，在日常生活中，有些孩子經常不喜歡吃蔬菜，這時候媽媽們就可以把蔬菜榨成汁，這樣子小孩子就會比較喜歡喝，也許有些媽媽不知道該怎麼弄，不用怕，下面小編就給大家介紹一下蔬菜榨汁食譜。

胡蘿蔔汁

胡蘿蔔汁是一種比較常見的蔬菜汁，它含有很多的胡蘿蔔素，對於提高我們的食欲和抵抗疾病的感染能力是有幫助的，所以建議女性朋友在生活中可以適當的去喝一些胡蘿蔔汁，對於你們的身體健康是有很大幫助的。

胡蘿蔔汁含有豐富的β胡蘿蔔素,這些營養素能提高人的食欲和對病菌感染的抵抗力。同時還能補充人體最易失去的維生素B2。建議：每天以一根鮮胡蘿蔔配上半個柳丁，榨一杯鮮果蔬汁飲用，能改善身體機能狀況，配柳丁可改變單純胡蘿蔔入口的口感，喝來更美味。

芹菜汁

芹菜味道清香，可以增強人的食欲，對排除體內毒素、對有“三高”症狀患者更是一道不錯的食療方。建議：初春的季節裡，每天清晨起床後，以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁，飲用時添加點蜂蜜或少許的鹽，喝來口感會清爽可口，對“三高”人群的人來說，在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好。

番茄汁

醫學專家認為，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄汁更適合女人，每天堅持飲用番茄汁，還可使皮膚健美。建議：以一個番茄汁配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，經常喝點還能起到減肥的療效。

希望通過小編給爸爸媽媽們介紹的蔬菜榨汁食譜，每位爸爸媽媽都可以按照上面的蔬菜榨汁食譜給孩子們榨新鮮的蔬菜汁，這樣不僅孩子喜歡吃，而且也很營養，可以幫助孩子們健康成長，不要猶豫了，爸爸媽媽們趕緊行動起來吧。